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＼　おなかを整えると思考も変わる　／

4月２０日、二十四節季の【穀雨】を迎えます。

週間天気を見ると一目瞭然。

しばらくは雨や曇りの日が多いようですね。

この恵みの雨のお陰で、植物はぐんぐん育っていきます。

そして、５月５日の「立夏」までの１８日間は

【春土用】と言われる期間になります。

「土用」というと、夏に鰻を食べる習慣を思い出しますが、

立春・立夏・立秋・立冬の直前の１８日間の事で、

年に４回訪れます。

この期間は「季節の変わり目なので

大きな変化は起こさず、ゆっくりご自愛しましょう♡」

という期間です。

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土用の期間は、胃腸にやさしい食べ物を心がけて。

おなかを温め、冷たい飲み物の摂りすぎには注意しましょう。

引き続き「肝」を補う食材も忘れずに。

鉄分や、鉄分の吸収を助けるビタミンＣを含む【小松菜】は

生のまま冷凍するとビタミンの吸収率が上がり

日持ちもして使いやすいのでおすすめです。

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おすすめのアロマは【カルダモン】

フクシアでもチャイやカルダモンジンジャーティーで

お馴染みのスパイスで

柑橘系に似た爽やかさと、温かさを感じる香りです。

固い殻に守られている種子は、ストレスを感じている

心もしっかりガードしてくれます。

周りとの境界線を意識し

自分らしさを大切にしたい時におすすめです。

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土用の期間に胃腸が弱り、気の巡りが悪くなると

考えがまとまらなかったり、逆に柔軟に考えられなくなって

ブツブツと不満が多くなってしまうことも。

おなかを温め、ゆっくりお風呂に入って汗をかくなど

体内に余分な水分【湿】を溜め込まないようにして

食べたものをしっかりエネルギーとして巡らせましょう。

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気を巡らせ、今やりたいこと、今後の計画など

じっくり考えて、次のステップへ繋げていく

そんな準備期間にできるといいですね✨

staff yoko